Loading...
Free Shipping for all orders over $50
Hacer
Kurt
Ağustos 24, 2023
2 yorum
Nefes, yalnızca hayatta kalmak için değil, zihinsel ve ruhsal dönüşüm için de güçlü bir araçtır. Bilinçli farkındalıkla yapılan nefes egzersizleri, bedenin dengesini sağlar, zihni sakinleştirir ve yaşam kalitenizi artırır.
Günlük yaşamda çoğu zaman otomatik ve sığ nefes alırız. Oysa derin ve farkındalıkla alınan nefes, stres seviyesini azaltır, odaklanmayı artırır ve içsel huzuru destekler.
"Neden teslim oldu bilmiyorum — muhtemelen yorgunluktandı — ama 1980'in bir öğleden sonrasında, bana ilk kez gerçekten nefes almam için izin verildi. O an her şey değişti. Sanki tüm yüklerim uçup gitmişti."
Dönüşüm istiyorsanız, sizi destekleyecek doğru tekniklerle ve doğru insanlarla ilerlemeniz gerekir. Bilinçli nefes teknikleri, duygularınızı düzenlemenize ve daha dengeli bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Nefesin gücünü fark ettiğinizde, hayata bakışınız değişir.
Bilinçli nefes alışkanlığı kazanmak, geçmişe takılmadan ve geleceği düşünmeden şimdiki anı yaşamanızı sağlar. Her nefes, yeni bir farkındalık alanı yaratır ve içsel yolculuğunuzu derinleştirir.
Nefesin gücünden yararlanmak için şu yöntemleri günlük yaşamınıza dahil edebilirsiniz:
Your email address will not be published. Required fields are marked *
2 Comments
Chigusa Kisa
July 21, 2020 at 7:22 pmI love the way the instructor goes about the course. So easy to follow, even though a
little bit challenging as expected.
Nicolas Bryant
July 21, 2020 at 7:22 pmI love the way the instructor goes about the course. So easy to follow, even though a
little bit challenging as expected.